Кансультацыя для бацькоў “Каб абараніцца ад каронавіруса”
Кансультацыя для бацькоў “Каб абараніцца ад каронавіруса”
Лекары інфекцыяністы раяць выконваць наступныя правілы:
1. Часцей мыйце рукі з мылам. Гэта дапаможа выдаліць вірусы. Калі няма такой магчымасці-працірайце рукі спіртазмяшчальнымі сродкамі і. Спірт знішчае вірусы на паверхні скуры.
2. Трымайцеся далей ад месцаў збору людзей. Старайцеся менш карыстацца грамадскім транспартам, наведваць масавыя мерапрыемствы і крамы. Калі ёсць магчымасць дайсці да патрэбнага месца пешшу або даехаць на сваёй машыне-зрабіце гэта. Адмоўцеся ад паходу ў тэатры і кіно, на выставы і канцэрты. Прадукты закупляе на тыдзень наперад. Калі ж вы апынуліся ў грамадскім месцы, трымайцеся ад людзей на адлегласці не менш за 1 м.
3. Не чапайце бруднымі рукамі вочы, нос і рот. Вірусы, у тым ліку і каронавірус лёгка пранікаюць у арганізм праз слізістыя абалочкі. Калі кашляеце і чхаеце, прыкрывайце нос і рот аднаразовымі сурвэткамі. І адразу ж іх выкідвайце. Калі іх не апынулася пад рукой-чхайце і кашляйце ў сагнуты локаць, але ні ў якім разе ў далонь.
4. Звядзіце да мінімуму тактыльныя кантакты. Не цалавацца, не абдымацца, не вітацца за руку! У якасці прывітання памахайце рукой або кіўніце галавой.
5. Насіце медыцынскую маску. Яна не дае надзейнай абароны ад траплення віруса ў ваш арганізм, але абароніць вашых калегаў ад вашага віруса, калі вы яго падхапілі. Маску трэба мяняць кожныя 2 гадзіны.
6. Не ўжывайце ў ежу сырыя морапрадукты і мяса. Мяса і рыбу можна есці толькі пасля цеплавой апрацоўкі да поўнай гатоўнасці.
7. Вядзіце здаровы лад жыцця. Ад COVID-19 няма спецыфічнага лячэння, але калі ў вас добры імунітэт, арганізм справіцца. Высыпацца. Ешце больш прадуктаў, багатых бялкамі , вітамінамі і мінераламі. Займіцеся фізкультурай. Адмоўцеся ад курэння і алкаголю.